PMS改善３か月プログラム Q＆A

体と心がラクになるPMS改善３か月プログラム
「やってみようかな？でも…」

何か引っかかることがあれば
コメントでも
お問い合わせでも
お気軽に送ってくださいね♪

…引っかかること

そうですね例えばを６つ挙げてみます。

①『お菓子止めなさいと言われそうだけど
それだけは絶対イヤ』

→
以前にPMS改善３か月プログラムの
モニター様になってくださった
”やなぎさわえりな”さんの
ご感想が書いてあります。
↓
こちら

えりなさんのブログ記事でも
いくつか書いてくださいました。

こちら

こちら

最初は砂糖抜き生活に
かなり抵抗があったそうですが

でも今や砂糖を無性に
欲しなくなった生活に喜ばれています。

えりなさんに影響されて周りでも
砂糖抜き生活をはじめた方が続出！

みなさん口をそろえて
「やっぱり始めはかなり抵抗があったけど
やってみて良かった！」
と言われているそうです。

嬉しい＾＾♪

私は一定期間
砂糖抜きを推奨していますが

一生食べないで！
ということではありません。

一度砂糖抜き生活をすると
むやみやたらに甘いものを欲しなくなる。
という状態になります。

その後は適度に甘いものが
楽しめるようになるんです♪

その状態になれるまで
サポートさせていただきます！

もちろん絶対絶対
甘いものは食べ続けたい！
という場合もOKですよ♪

その場合は質を変えたり
組み合わせるもので
身体が楽になるように
一緒に取り組んでいきましょう！

②食事記録面倒くさそう…

→
こちらは写真をバシャッと撮って
メールに添付してくださればOKです＾＾

細かい記録があった方が
アドバイスさせていただく上で
良いに越したことはありませんが

せっかくのごはん
あったかいうちに
美味しく召し上がってくださいね♪

（センスよく撮らなきゃ！
とかも全く考えなくて大丈夫です）

③生理前が辛いといっても

数日辛いだけだから薬でやり過ごした方が
即効性があって楽！

→
そうですね。
即効性はなんと言っても薬です！

どうしても辛いとき
寝込んでいられないとき

頼りたくなりますし
頼って良いと思っています。

ただ、薬はそのときは楽になりますが
根本的な解決にはなりません。

お悩み解消には
あなたの身体を作っている
食べ物を見直すことが
必要だと考えています。

④同居人がいるから
食事の改善は勝手に出来ない。

→
我が夫も本来であれば
米と肉だけあれば生きていけるし
それだけ食べていたい人(笑)

なので
そのお気持ちとってもわかります！

同居されている方と同じ食事でも
ご自分の食事だけ
トッピングして欲しい食材を
取り入れたりすることもできます。

食べる順番や食べ方を
見直すだけでもだいぶ違いますし

何よりあなたの
不調改善への取り組みは

同居される方も
思わぬ悩み解消になり
プラスとなることがありますよ♪

一生のうちのほんの３か月！
お付き合いしてもらえたらいいですね＾＾

⑤無農薬・有機野菜とか高い食材を

買わされたりしないか心配

→調味料は良いものをおすすめしていますが

強制はしていません。

肉や魚や野菜は普通のスーパーに

売っているもので十分です♪

⑥動物性食品を食べちゃダメ。とか

特殊な食事？？

→肉・魚・卵・乳製品も食べてOK！

むしろ積極的に食べてもらえるよう

お伝えしています。

はじめに書きましたが、砂糖は抜くことを推奨しています。

小麦も控えるよう推奨しています。

ただし、強制ではありませんし

一生食べないで！と言うわけでもありません。

食べすぎていたものを止めたり

控えてみると身体の変化を感じていただけると思います。

あとはどちらのメリットをとるか！

（食べたいのか、身体が楽な方がいいのか）

はその都度、ご自身で選択されてください＾＾

…
例えばを６つ挙げてみました。

その他引っかかっていることがあれば
お気軽に聞いてくださいね♪


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